老年康复知识有哪些?接下来长沙三益康复医院医生为大家详细介绍这个疾病的相关知识。
 

　　老年康复知识有哪些

　　一、健康老龄化是新世纪公共卫生的重要议程

　　要求延缓衰老的发展过程、控制老年病、减少老年人中的残疾，提高生活质量。使老年人能过健康、安全、积极的生活。

　　二、合理生活方式是健康老龄化必由之路

　　经常而适当的运动、均衡而合理的膳食、戒除或节制烟与酒、平稳而适中的节律、平常而平衡的心态。

　　三、适当康复锻练对老年人的好处

　　1.减少某些疾病(如冠心病、糖尿病)发病的危险因素。2.改善心血管系统功能，提高身体活动的耐久力。3.改善代谢，有助于减肥和控制体重。4.增加肌力及肌肉活动耐力。5.改善关节肌肉柔韧性、协调性及活动的平衡能力。6.帮助消化减轻便秘。7.改善骨代谢，预防和减轻骨质疏松。8.减轻或缓和应激影响，促进身心松弛。9.改善精神状态，缓解焦虑、失眠和抑郁。10.扩大社会接触面，增加生活乐趣。11.延缓性功能衰退过程。12.改善生活质量，改善一般健康状况。

　　四、需要进行康复治疗护理的老年病症

　　脑卒中、心血管疾患关节炎、慢性肺疾患、慢性疼痛、疼痛综合征(急性)、椎间盘病变、骨质疏松、跌倒/姿势异常、骨折、周围血管疾患、周围神经疾患、淋巴肿、帕金森病、脊髓损伤、头部损伤、关节置换术后、体质衰弱、挛缩、压疮、走动困难、癌症。

　　五、老年病者康复护理的特殊问题

　　1.从生理学方面来说，与增龄性改变有关的有：运动时极大耗氧量，每年以1%的幅度下降;脑血流量：比青年人少17～36%;脑摄氧量：比青年人少9%;肺活量：每年下降24.4毫升;肌力：65岁时丧失40%极大肌力;血压：剧烈运动时易出现过激增高反映。与疾病引起的改变有关：40%老人有4种以上疾患(毛病);易产生继发性功能障碍或合并症;残疾患者之步行活动能量消耗比常人大35%～200%。

　　2.从心里方面来说，与增龄性改变有关的有：认知能力(记忆力)与学习效率下降;对康复后信心不足，甚至失去信心。与疾病引起的改变有关的有：抑郁(占28～50%);参加康复积极性较差。老年病患者常见的继发性合并症(功能障碍)依赖心理、体质衰弱、肌力减退、精神错乱、(肌肉)关节挛缩、抑郁、厌食、肺炎、压疮(褥疮)、静脉栓塞、尿失禁。

　　六、老年康复护理的基本环节和层次

　　控制原发病症或残疾;预防继发合并症或残疾;恢复已失去的功能或能力;进行适应训练或处理，使患者能适应外界环境;改变外界环境使适应患者的功能状况;对患者家庭、单位和社区进行宣教训练或提供咨询、促进患者重返社会 。

　　七、老年康复治疗护理的场所

　　床边康复治疗(在病房内);康复科室治疗(在康复科的治疗室内);康复中心治疗(进行多种的长时间的康复治疗);养老机构康复治疗(养老院，护养院，老人福利院); 社区康复治疗。

　　八、老年康复治疗护理的策略

　　1.实事求是地设定康复目标，主要取决于患者的实际需要、自身的健康潜力和客观康复服务的条件，应以能达到日常生活自理为主，同时能融入家庭生活和社会生活。2.尽早开始康复治疗,以便争取较好效果。针对老人身心功能特点，采取对策，使康复治疗能顺利而有效地进行。3.对于肌力较差，可以在运动疗法的项目中，不做或少做力量性练习，如果做，负荷量也应是小的。进行一般的肢体运动时，中间要多休息。4.对于心、肺功能及脑血循环比青年人差，在进行康复运动训练时，要采用较小的运动强度，避免过劳。5.对于运动时血压反应偏高，尤其剧烈运动时，血压出现急剧增高的反应，在进行康复运动训练时，避免剧烈运动和速度快、身体位置急剧转变的运动。6.对于记忆力、注意力和学习效率下降，康复训练的方法及重新学习的技能，要从简从易，避免复杂化，要耐心指导;训练和教学要循序渐进，从少到多，从简到繁，从易到难;新技能学会并经适应一个阶段后，在进一步教另一新的技能;采用形象教学，甚至电脑辅导训练，便于反复练习 。7.对于精神不振，对康复缺乏兴趣，信心不足，甚至有抑郁状态，给予心里治疗，医护人员及亲友鼓励，康复病友现身说法，采用有趣味性、激励性的练习;通过多次对功能的复查评估，显示进步，增强信心。8.充分利用社区卫生服务，促进老年康复。

　　九、老年人预防跌倒的要点

　　1. 增强下肢肌力、支撑力、步行能力。2. 改善平衡功能3. 避免安眠药、镇静药等的副作用。4. 必要时戴合适的眼镜或助听器。5. 过马路、在公共场所、公共汽车上注意安全，避免受到碰撞。6. 家庭安全地面：不用光滑砖、石、打蜡地板、地面不湿滑、地面无杂物、障碍物。7. 楼梯、走廊光线照明充足。8. 浴室、厕所加扶手、洗手盆要坚固。9. 床高(45cm)、椅高、坐厕高(30～45cm)。10. 使用助行器、拐杖或家人扶持保护。

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