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“乘风破浪,继续远航”

2019年已然离我们远去,2020年正在悄然开启,我们全体三益康复医院工作人员怀着无比喜悦的心 ...... [详细]

要不要给宝宝喂水?每天要喂多少水?主要就看3个信号!

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宝宝啥时候开始喝水,是很多宝妈们纠结的问题,问了周边人,听到的答案也是五花八门:

 

“一出生就能喝水,喂完奶喝水可以漱口”

 

“配方奶喝了上火,必须得喝点水”

 

“得从小培养,不然长大不爱喝水”

 

“6个月前是不需要额外喝水的”

... ...

 

 

对宝宝来说,多大可以喝水,喝多少水可都是有讲究的,小薇来给大家好好说说。

 

别盲目给娃喝水

 

小宝宝的肾脏功能发育还未成熟,而且胃容量小,过度喝水,会影响其他营养吸收,造成宝宝营养不良,严重时还会因为钠从肾脏流失过多发生「水中毒」。

 

所以,各位宝妈们别盲目给娃喝水,别一不小心“好心办坏事”了。

 

 

宝宝喝水分年龄段

 

美国儿科学会建议:

 

  • 6个月内,宝宝无需额外喝水,母乳或配方奶中水分足够满足需求。

  • 6个月以上,根据实际情况,每日补充4~6盎司水。(约118~177ml)

 

而且6个月以上宝宝每个阶段所需的喝水量是不同的,家长们可以参考以下表格:

 

 

上面的摄入水总量包含了:食物所含的水量和额外需要补充的水量

 

常见食物中的含水量,可以看看这里↓↓

 

 

 

小薇说:

 

以上只是提供爸妈们参考,具体喝多少还是需要根据宝宝总体情况,包括运动量,出汗,是否生病等情况来适当调整。

 

另外给宝宝喂水,遵循少量多次,不要一次喝太多了~

 

 

怎么判断宝宝是否要喂水?

 

虽然知道怎么算宝宝每日需水总量,但有的家长还是搞不懂,怎么看宝宝需要喂水了?

 

1. 尿量和尿色

宝宝如果每隔3小时左右尿一次(每日尿布6片以上),尿色浅黄清亮,说明摄入水量是够的。

 

如果尿少、尿黄就说明需要补水了。

 

2. 身体状况

如果宝宝处在生病的时候,如发烧、腹泻的情况,就容易脱水,这时候需要及时补充水分。

 

3. 运动量

宝宝在活动后,容易出汗而丢失水分,这时候需要在休息后,少量多次的补充水分。

 

如果发现宝宝面色蜡黄,口干舌燥,哭闹时眼泪少,前囟或眼窝凹陷,说明缺水已经比较严重。

 

 

宝宝适合喝什么水?

 

爸妈们已经了解宝宝需水量和判断宝宝是否缺水,那宝宝适合喝什么水呢?

不可以喝的
 

 

X没烧开的水

X生水

X矿泉水

 

生水中含有大量的细菌和病毒,宝宝喝了可能会有肠胃不适等症状。也不要喝没烧开的水,以及用生水和热水混合的阴阳水给宝宝饮用。

 

矿泉水矿物质含量虽然都在安全标准内,但有些矿泉水是针对运动员或特殊群体的钠、钾含量比价高),宝宝肾脏发育尚未成熟,所以建议别给宝宝喝矿泉水或用矿泉水冲奶粉。

 

 

不建议喝的
 

 

饮料代替水

果汁代替水

隔夜水

 

隔夜水可能滋生细菌,不建议给宝宝饮用,而饮料代替水更不可取,饮料多含糖分、添加剂等,不建议给宝宝喝哦。

 

美国儿科学会建议1岁以下婴儿不要喝果汁,因为果汁破坏了水果原有营养,且含糖量高,1岁以上的宝宝饮用也要稀释后饮用。

 

Ps:1岁以下的宝宝还不能喝蜂蜜水、盐水、糖水哦!

 

 

可以喝的
 

 

白开水

 

经济实惠又安全的补水神器,就是白开水了。

 

纯净水

 

有的家长认为,纯净水缺少矿物质,但实际上食物才是补充矿物质的主角。(ps:要注意区分纯净水和矿泉水是不同的

 

至于千滚水,以及热开水和凉开水混合的水,都是可以放心喝的,因为千滚水就算反复加热,当中所含的「亚硝酸盐」含量也低于国标准限量。

 

 

关于水的碎碎问

 

1. 宝宝专用的“婴儿水”能喝吗?

 

土豪随意~我国目前还没有婴幼儿饮用水的标准,婴儿水提出的“高标准、低钠、硬度低”等广告语多是噱头,不用特意费钱买这种水。

 

2. 宝宝喝奶粉便秘上火,不能喝水吗?

 

首先,配方奶的奶粉和水比例正确,宝宝每日摄入的水分是足够的,其次喝配方奶的宝宝排便本来会比母乳宝宝少,而且要分清楚宝宝是便秘还是攒肚。

 

引起便秘的原因有很多,比例不正确、配方奶过敏、肠胃问题等都会引起便秘,还是要找对原因,对症护理。

 

3. 宝宝脱水的时候,多喝水就可以了?

 

错!如果宝宝已经有脱水的症状(小便次数减少、面色蜡黄、眼窝凹陷等)单纯补水已经无法缓解了,因为脱水时还有许多电解质丢失,需要补充“口服补液盐”来补充电解质。

 

4. 宝宝能喝凉水吗?

 

喝凉水不会让人生病,但喝不干净的水会。所以宝宝适当喝凉水,对宝宝不会有什么太大影响,而且水在进入胃部过程中,接触到口腔、咽喉、食管,温度也会发生改变。

 

如果宝宝每次喝凉水都会拉肚子,需要就医检查是否是「肠易激综合征」,这种情况就不能喝凉水了。

 

5. 宝宝不爱喝水咋办?

 

让宝宝爱上喝水的方式有很多种,做好榜样就是其中一种,家长带头喝水,玩喝水小游戏,选择宝宝喜欢的水杯等都能帮助宝宝建立喝水的习惯~

 

原来给宝宝喝水有这么多讲究,赶紧喝口水用小本本记下来!

 

接下来的炎炎夏日希望每个宝宝都能喝对水,清凉度夏~

 





             
     

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