骨折术后要吃些什么呢?可以多喝几碗骨头汤么?
吃啥补啥?以形补形?
真的是这样吗?
吃什么更能促进骨折愈合,早日康复呢?
骨折术后要吃些什么呢?
可以多喝几碗骨头汤么?
总有不少人认为骨头汤里含钙量丰富
但实则脂肪及嘌呤含量过高!!!
钙质含量偏少!!!
数据统计高浓度骨头汤里富含主要的物质其实就是99%脂肪和少量无法吸收的钙质,无异于一份标准的“痛风”大餐!
术后补钙比较推荐牛奶、豆制品及绿叶蔬菜。并且可以适量摄入动物肝脏、海鱼等食物,它们富含的维生素D及微量元素可以促进钙质吸收;但是如果您有痛风,那就不能贪吃哦!
另外,还可以适量吃一些橙子、柚子等柑橘类水果,不仅可以改善胃口,其中丰富的维生素C也有利于合成胶原蛋白,加速骨折愈合。
如果想加一份下午茶的话,可以选择鸡蛋和坚果,这些食物蛋白质含量丰富,解馋饱腹的同时,还可以提供能量、促进伤口生长并提升免疫力。
根据中医药医食同源的道理,在选择清淡主材作为煲汤原料的同时,加入适合促进骨折愈合的中药,既能丰富我们的味蕾,又能起到促进骨折康复的作用。
一般在骨折1-2周左右,也就是骨折的早期,会出现局部肿痛瘀斑明显,痛有定处,活动受限。且舌质紫暗、边有瘀斑,苔薄,脉弦这些症状。中医认为是气滞血瘀症,这时可以在汤中加入桃仁,红花,川芎,当归,香附这些中医,起到以行气活血,祛瘀止痛之用。
那么在骨折的2-8周左右,也就是骨折的后期,一般会出现局部疼痛,肿胀不甚,肢体倦怠,少气懒言,面色萎黄或浮肿。舌淡,苔少,脉细弱这些症状。中医认为气血亏虚证,这时可以在汤中加入当归,川芎,人参,白术,炙甘草这些中医,起到治以补益气血之用。
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