春节假期结束,您是不是该刮油去脂了？_长沙三益康复医院【官网】_长沙康复医院_长沙康复医院哪家好_长沙康复医院排名

医院简介 Hospital profile

湖南省长沙市三益康复医院是国家批准的二级专科康复医院。设有门诊和住院部及各功能科室。门诊部开设普通内科门诊、儿科门诊、外科... [详细介绍]

快速就诊 medical treatment

医院动态 Hospital dynamics

“乘风破浪，继续远航”

2019年已然离我们远去，2020年正在悄然开启，我们全体三益康复医院工作人员怀着无比喜悦的心 ...... [详细]

春节假期结束,您是不是该刮油去脂了？

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春节期间，您是否三天两头聚餐？是否顿顿鸡鱼肉蛋？是否因假期放纵肠胃？……

那么，请看看您肚子上的救生圈，胳膊上的拜拜肉，脸上的双下巴……

海带

海带中含有不饱和脂肪酸

以及丰富的膳食纤维

可以帮助分解多余的胆固醇

豆腐

豆腐是高蛋白食物

两块豆腐就能满足一天的钙需求

而且脂肪含量也很低

韭菜

韭菜含有丰富的维生素

可以加快肠胃蠕动

降低身体对胆固醇的吸收

鸡蛋

鸡蛋白含有丰富的卵磷脂

可以预防胆固醇和脂肪在体内堆积

并且还是高蛋白食物

芹菜

芹菜是高纤维食物

减肥的绿色选择

苹果

苹果中的营养元素丰富而均衡

特别适合消解过年期间的油腻

玉米

玉米是典型的粗粮

纤维素丰富

可以加快身体的新陈代谢

冬瓜

冬瓜本身就是低热量食物

并且里面的丙醇二酸

可以有效抑制脂肪的转化和堆积

洋葱

洋葱利尿

特别适合肥胖和三高症的患者

增强人体的代谢能力。

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