最/近

又一款网红食品

红透了朋友圈

没错
就是突然火到一塌糊涂的
脏！脏！包！

可是你知道吗

这个刷爆了朋友圈的新晋网红

又是一个巨大的

“热量炸弹”

​

我们翻到一篇脏脏包创始店

公布的配方和制作方法

看完已经感觉自己胖了五斤

这些材料可以做出20个脏脏包

按照已经标注出质量的成分来估算

平均到1个脏脏包

热量就有约401.73大卡

这还没算脏脏包里面裹的巧克力块

以及最/外面裹的巧克力酱和可可粉

加上这些

一个脏脏包至少有450大卡的热量！

我们知道

一碗米饭的热量大约在200大卡

而吃下一个脏脏包

差不多就相当于硬塞了2大碗米饭……

所以还能不能愉快地吃“网红面包”了？

小编咨询了

长沙三益康复医院康复科

阮主任

她的意见是：

“偶尔换换口味，

尝试一下可以，多吃不太好。”

       阮医生说：每个人每天摄入的卡路里，需要根据他的性别、体重、年龄等因素进行不同的区分。成年女性一般一天摄入的热量在2200大卡左右，成年男子在2800大卡左右。一个脏脏包的热量差不多就等于一餐应该摄入的热量了，但它同时又缺少维生素和矿物质的补充。长期过量摄入热量很容易造成肥胖。

不过如果偶尔吃多了，过多摄入的热量，可以通过运动来弥补。

我们再来看下这个表格

最/后查了一下

以450卡路里来计算

一个脏脏包=

骑脚踏车2.5个小时

打拳1小时

有氧操45分钟

慢跑45分钟

……

或者

工作6小时！

吓得我赶紧放下

手边的脏脏包…

但是忍不住哇！
 

【新浪看点】吃一个网红＂脏脏包＂=猛塞两碗米饭！看完这个小手抖了一圈……

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